😬✨ 歯の食いしばりって意識してますか？

みなさん、こんにちは！今日はちょっとした身体の癖についてお話ししようと思います。そう、歯の食いしばりや歯ぎしり、していませんか？

実はこれ、歯やあごだけでなく、全身の筋肉にも大きな影響を与えるんですよ。肩こりや全身の不調の原因にもなることがあるんです！

力を入れるとき、歯を食いしばりますよね？逆を言うと、歯を食いしばった時には、全身の筋肉に勝手に力が入ってしまうのです。そうして余分な筋緊張が知らぬ間に高まります。

そこでオススメなのが、口を全力で開けて、3秒止めるストレッチ！💪

このストレッチ、単純なようで効果は絶大です。口を閉じる筋肉が伸びることで、歯の食いしばりの緊張もほぐれます。口を大きく開くことで、全身のリラックスを手に入れましょう！

自分の身体の癖に気づくことって大事ですよね。ぜひこのストレッチを試してみてください！楽しく健康を手に入れましょう！💆‍♂️💖

#歯の食いしばり #身体の癖 #ストレッチ #健康づくり #エウーゴのこだわり #肩こり #熊本市 #サクラマチ #熊本整体 🌈