【気象病】と【天気痛】🌦️

こんにちは！今日は「気象病」についてお話しします。気象病とは、天気の変化により体や心に不調を感じることです。特に頭痛、肩こり、倦怠感などが代表的です。更にそれらの気象病が原因となる痛みは「天気痛」と呼ばれます⚡

🔄 なぜ起こるのか？
気温や気圧、湿度の変化が自律神経に影響を与え、内耳の「気圧センサー」が過敏に反応するためです。

💡 対策は？
耳をつまんでグルグル回すマッサージや耳栓、痛み止め薬の早めの服用が効果的です。梅雨の時期は特にこれらのセルフケアを取り入れてみてください。

また、自律神経を整えることで、気象病の予防になります🧙‍♂️軽い運動やバランスの取れた食事、規則正しい生活リズムを心掛けましょう。

☔ まとめ
今年は早くから気温が高い日が続き、いつもよりも遅く梅雨の時期が来たことで、自律神経が乱れている方が多いです。早めに対策を始めましょう！

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